🎭 هل الشخص النرجسي يعرف أنه نرجسي؟ وكيف تردين عليه بدون ما تفقدين طاقتك؟
هل النرجسي مدرك لما يفعله؟ وهل يدرك تأثيره على من حوله؟ في هذا المقال نتعمق في وعي النرجسي بذاته، ونقدم لكِ طرق ذكية للرد عليه دون أن تستنزفي نفسك أو تقعي في فخ المواجهات العقيمة.
🧠 السؤال الأهم: هل النرجسي يعرف أنه نرجسي؟
الجواب مو بسيط… لأنه يعتمد على نوع النرجسي ودرجة وعيه.
✳️ النوع الأول: “النرجسي الواعي”
هو الشخص اللي يعرف إنه يستخدم الناس، ويعرف إنه مؤذٍ، لكنه يستمر لأنه يستمتع بالسيطرة.
هذا النوع هو الأخطر… لأنه يلعب لعبته بذكاء ووعي.
✳️ النوع الثاني: “النرجسي غير الواعي”
هو اللي يتصرف بأنانية ويؤذيك، لكنه يظن إنه محق، وغالبًا يشوف نفسه “ضحية دايمًا”.
إذا واجهتيه، بيقول:
“أنا بس أقول الحقيقة”
“أنتِ اللي حساسة بزيادة”
“الناس ما تفهمني”
❌ لا تقولي له أبدًا: “أنت نرجسي!”
ليه؟
لأن النرجسي عنده حساسية مفرطة تجاه النقد. لما تقولين له:
“أنت نرجسي”
راح يصير:
• ينكر ويتهمك بالمبالغة
• يحوّل الكلام عليك
• يستخدم كلامك لاحقًا ضدك
بدل ما تفضحينه، اشتغلي على استراتيجيتك الذكية للرد والتعامل.
✅ كيف تردين عليه بدون ما تستنزفين طاقتك؟
1. ردود قصيرة ومحايدة
استخدمي تقنية “الرماد الرمادي” (Gray Rock):
“آه، أوك.”
“ما عندي تعليق.”
“حلو إنك تشوفها كذا.”
النرجسي يتغذى على التفاعل العاطفي… خليه يجوع!
2. لا تحاولين تقنعينه بوجهة نظرك
حتى لو جبتي أدلة، تسجيلات، رسائل… راح:
• يلتف عليها
• يغير الموضوع
• يشكك في نيتك
القناعة عنده مو هدف، السيطرة هي الهدف.
3. حافظي على طاقتك النفسية
• لا تدخلي في نقاشات متكررة.
• خذي وقت بعد كل تفاعل معه (حتى لو 10 دقايق صمت).
• اكتبي مشاعرك على ورق، بدال ما تنفجرين عليه.
4. احمي نفسك من التلاعب المقنّع
لما يقول لك:
“أنا آسف إنك فهمتي غلط!”
“أنا أتكلم لمصلحتك!”
ردّي بلطف وهدوء:
“أنا أفهم نيتك، بس طريقتك غير مريحة لي، وأحتاج أبتعد شوي.”
5. تأكدي إنك ما تبغين “انتصار”، بل “حماية”
مو مهم تكسبيه أو تبرهنين له خطأه… المهم تحمين نفسك.
🛠️ تمرين عملي: “ردودي الجاهزة”
اكتبي 5 جمل تسمعينها دائمًا من النرجسي (زي: “أنتِ تبالغين”)
وتحت كل وحدة، اجهزي رد بسيط، بارد، واضح.
مثال:
• هو: “أنتِ دايمًا حساسة”
• أنتِ: “أنا أقدّر مشاعري، وما أحب أحد يقلل منها”
التمرين يخليك مستعدة وقت المواجهة بدون توتر أو ارتباك.
💬 اقتباسات تعينك في الطريق:
“ما كل صمت ضعف، أحيانًا هو وعي يختار السلام.”
“الوعي بالنفس هو أول درع ضد التلاعب.”
“ردّك البارد هو أقوى مما تتخيلين.”
🔚 الخلاصة:
هل النرجسي يعرف إنه نرجسي؟
مو دايم… لكن سواء عرف أو لا، مو مهم.
المهم إنك أنتِ تعرفين، وتحمين نفسك، وتردين بوعي وهدوء يحميك من الانجراف.
لا تدخلي معاه في لعبة الإثبات… اختاري لعبة الوعي.
تعليقات
لا توجد تعليقات بعد
إرسال تعليق